капоэйра для подростков

Капоэйра для подростков

ДЕТИ 11-13 ЛЕТ (УРОВНИ 1 и 2) и ДЕТИ 14-16 ЛЕТ  Две возрастные группы, которые имеют как сходства, так и значительные отличия в психолого-педагогических и методических подходах в обучении. В этом возрасте воспитанники очень зависят от мнения окружающих. Первостепенная задача для подростка с первых занятий – найти своё место в коллективе сверстников. Поэтому крайне важно поддерживать особый микроклимат во время занятий. На первое место выходят личностные качества инструктора. Инструктор для подростка – это лидер, наставник и пример для подражания. Занятия проводит старший инструктор Федерации. Темп на тренировках очень динамичен. Цель занятий в средней группе – развить в подростке желание заниматься Капоэйра, постепенно повышая качество своих умений. Занимающиеся в этой группе готовятся физически и технически к переводу уже в старшую группу. Подростковый период — не всегда простой как для ребенка, так и для родителя. Важно, чтобы в этот период дети были в хорошей компании, с правильными примерами перед глазами и поддерживали здоровые привычки.Спорт и в частности капоэйра — отличный инструмент для появления положительной мотивации. Помимо физических тренировок, капоэйра дает ещё тренировку дисциплины, упорства и старания — тех самых качеств, которые помогут в будущем ставить цели и достигать независимо от выбранной сферы.Тренировки по капоэйре помогают направить в нужное русло подростковую энергию, органично расти в период быстрого скачкового физического развития, быть пластичными и сильными одновременно.В капоэйре помимо боевого аспекта есть акробатический. В начале тренировок подростки учатся делать базовые элементы — стойки на руках, мостики, колеса, которые становятся основой для более сложных ударов и перемещений в дальнейшем.Тренировка акробатики помогает подросткам развить двигательный навык, учит работать с собственным страхом. Подростки развивают уверенность в себе и привычку тренироваться, пробовать и не бросать, если не получается с первого раза.  Время занятия – 1.30  минут. Количество занимающихся в одной группе – 15-20 человек. 
-------------------------------------------------------------------------------------------------- 
Для детей всех возрастов Капоэйра - это...гармоничное развитие личности,формирование положительных черт характера и общительности,формирование самодисциплины,формирование уважения к старшим,умение взаимодействовать с партнером,растяжка, укрепление мышц,увеличение объема легких - улучшение газообмена - укрепление организма,профилактика простудных заболеваний,приемы самозащиты,закаливание, укрепление здоровья,развитие координации движений,формирование правильной осанки,укрепление органов дыхания с помощью дыхательных упражнений,умение «правильно падать», избегая травм.Примечание для родителей . Подросток может сам для себя поставить цель и сознательно ее добиваться. А вот успехи ребенка 4-10 лет во многом будут зависеть от вас. Как бы инструктор ни старался увлечь ребенка, через некоторое время он может начать терять интерес к занятиям. Зато продолжает чутко улавливать настроение родителей. Чтобы преодолеть этот этап и встать на путь серьезного обучения, ребенку необходима поддержка родителей. Просто пусть он всегда знает, что вы относитесь к его занятиям серьезно и с уважением.