Капоэйра для взрослых

Если вам больше 18 лет, вы никогда не занимались спортом, и думаете, что у вас совсем нет растяжки/сил, то вам не можно, а нужно заниматься капоэйрой:)

Капоэйра не имеет ограничений в виде возраста, пола, роста, веса, физической подготовки и национальности.

Уже много лет капоэйра вышла за эти рамки внутри Бразилии и далеко за пределы страны — ей занимаются и маленькие дети и постояльцы домов престарелых, люди с ограниченными возможностями и бойцы ММА. Каждый находит в капоэйре что-то интересное и захватывающее.

Капоэйра может стать смыслом жизни, а может и просто способом поддерживать физическую форму, тренируясь пару раз в неделю.

В любом случае нет лучшего способа узнать, подходит ли капоэйра для вас, чем прийти на тренировку и попробовать.


С какого возраста лучше начать заниматься Капоэйра? Чем раньше, тем лучше! В нашей Федерации самым маленьким капоэйристам около 4-х лет. Они успешно осваивают базовые элементы Капоэйра в дошкольных группах. Правда процесс обучения ещё не носит очень серьёзный характер – все задания даются в игровой форме, чтобы детям было интересно заниматься.  

Инструктор Капоэйра учитывает психологические и возрастные особенности детей, находит время для общения с родителями. Работа в тандеме «учитель-ученик-родитель» всегда приносит ощутимые результаты. Ребёнок видит обоюдную заинтересованность в его успехах и победах. Это дополнительно стимулирует его на дальнейшие подвиги.  

«Я уже слишком стар для Капоэйра!» - такие слова часто можно услышать от знакомых, которым ещё нет и 30. Начать заниматься Капоэйра никогда не поздно! Капоэйрист-новичок в зрелом возрасте более серьезно подходит к занятиям. Он прекрасно понимает, зачем он здесь и что хочет получить от тренировок. 

Т.е. его прогресс в Капоэйра очень осмысленный и рациональный. Двигательная активность и энергетический заряд уже не на том уровне, как в детские годы. Зато желания оставаться долгое время молодым и здоровым хоть отбавляй!   

В нашей Федерации Капоэйры есть ученики, возраст которых около 60-ти лет. Они успешно справляются с учебной программой и сдают на пояса. В желании заниматься и всегда оставаться в движении им могут позавидовать даже молодые Капоэйристы! Движение – жизнь, а жизнь – это Капоэйра!

В здоровом теле – здоровый дух. А что же делать, если тело не совсем здорово? Часто можно слышать: «Какое Капоэйра? У меня огромное количество всяких болячек! Я разваливаюсь на ходу!» 

Но ведь занимаются и те, у кого нет рук или ног. У нас в группе пока таких нет, но в Бразилии очень много.

Тренировки Капоэйра можно посещать практически при любом самочувствии. Единственным ограничением могут послужить серьёзные травмы позвоночника и психические расстройства. 

В Капоэйра нет соревнований и спаррингов – следовательно, не существует ни возрастных, ни весовых, ни половых или других ограничений. Вероятность получить какую-либо серьёзную травму во время тренировки сводится к минимуму. Главное – слушать рекомендации тренера и быть внимательным к себе и своему партнёру во время отработки техник Капоэйра. Тогда занятия Капоэйра будут приносить только радость и здоровье. 

«Капоэйра – это ключ к молодости». Другими словами, совсем не важно, в каком возрасте Вы начали заниматься Капоэйра. Главное, какую пользу для своего здоровья и благополучия Вы получите для себя от этих занятий в дальнейшем.

Капоэйра все возрасты покорны! 



ДЕВУШКИ В КАПОЭЙРА 

В обществе сложился уже давно устоявшийся стереотип – боевые искусства только для сильной половины человечества. Может благодаря шумным потасовкам в боевиках, где брутальные супермены разбивают друг другу лицо и не только, или благодаря «изящным» и «хрупким» чемпионкам по борьбе?

Разве хрупкой и красивой девушке нет места на татами? Еще как есть! Капоэйра не имеет никакого отношения ни к дракам, ни к борьбе. Это очень изящное боевое искусство, которое было создано для всех желающих. В том числе, это касается и девушек. В Бразили, на родине Капоэйра и Европе, это боевое искусство в шутку называют «женским». И это не случайно:

- слабый побеждает более сильного (так называемый принцип несопротивления). Т.к. в Капоэйра мы не надеемся на размер своего бицепса, а используем игру, нужно быть более хитрым и коварным, чтобы победить более сильного противника вполне реально. Главное – обладать достаточным опытом и навыками.

- фактор неожиданности. Вряд ли хулиган на улице сможет адекватно оценить уровень угрозы, которую представляет маленькая хрупкая девушка-капоэйристка. Это всегда сюрприз, для нападающего очень неприятный.

- гибкость и интуиция. Женское тело буквально создано для занятий Капоэйра. Гибкость тела, эластичность мышц и высокий уровень интуиции позволяют девушкам прогрессировать в начале изучения Капоэйра даже быстрее мужчин. Женщин в этом виде боевого искусства привлекают плавные, круговые движения, а не нанесения поучительных травм. Хотя в зависимости от серьёзности ситуации, в которую попадает капоэйристка, приём может быть исполнен плачевно для нападающего.

Во всём мире существует достаточное количество женщин, которые обладают белым поясом по Капоэйра, успешно практикуют на протяжении многих лет и ведут группы по Капоэйра в качестве инструктора. Это ещё раз является доказательством того, что женщина в Капоэйра может добиться очень высоких результатов и обрести большое уважение в спортивном сообществе и не только.

Ко всему вышеперечисленному можно добавить, что Капоэйра очень положительно влияет на женское здоровье – стройная фигура, уверенность в себе, жизнерадостность и оптимизм – визитная карточка девушки-капоэйристки.

В Федерации Капоэйры Красноярского края регулярно занимается много представительниц прекрасной половины человечества, возраст которых от 4-х до 50-ти лет.

Девушки! Если вдруг у вас остались какие-то сомнения в том, стоит ли начать заниматься Капоэйра, приглашаем на первое занятие. Только доверившись своим внутренним ощущениям во время вашего первого занятия, вы сможете понять, подходит вам это или нет.

Подробнее о первом занятии можно прочитать в разделе.


Ждём Вас в наших залах!